+7 (499) 653-60-72 Доб. 448Москва и область +7 (812) 426-14-07 Доб. 773Санкт-Петербург и область

Какой турник выбрать для квартиры




Турник - это спортивный снаряд, представляющий собой круглый стальной брус, укрепленный в горизонтальном положении. Располагают турник, как правило, на высоте, превышающей рост человека. Турники используются для различных комплексов силовых упражнений, тренирующих мышцы рук, спины, грудной клетки, пресса и бедер. Вис на перекладине способствует исправлению осанки у взрослых и детей.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Это лучше турника 3 в 1!!! Обзор новинки - турник 3в1 Мультихват

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения бытовых вопросов, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - обращайтесь по ссылке ниже. Это быстро и бесплатно!

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ



Содержание:

Как выбрать турник для дома: советы и рекомендации

Турник считается простым тренажером, но занятия на нем дают отличные результаты. Регулярные упражнения помогут хорошо укрепить мышцы бедер , пресса , грудной клетки , спины и рук. Такая функциональность использования сделала турник весьма популярным.

С наступлением холодов проводить занятия на улице становится невозможным, поэтому многие решают купить турник для дома. Этому также способствует его невысокая цена и компактные размеры. На сегодня представлен широкий выбор турников, каждый из которых имеет свои особенности и возможности.

Преимуществом такого турника являются компактные размеры и невысокая стоимость рублей. Он представляет собой простую перекладину, распираемую в небольшом проеме шириной см. Многие устанавливают турник в дверном проеме, но подтягиваться в этом случае не совсем удобно, поэтому оптимальным решением становится коридор. Для установки подобных моделей совсем необязательно сверлить стены — для чего предназначен специальный распорный или раздвижной механизм.

Конструкция способна выдерживать большие нагрузки, вплоть до килограммов при упражнениях в рывке — до кг. Это полностью удовлетворяет требования тех, кто просто хочет поддерживать себя в форме. К недостаткам такого турника относят ограниченный набор упражнений. Также его возможно закрепить лишь на высоте самого проема, что накладывает определенные ограничения.

Не рекомендуется делать ширину перекладины на максимум, так как устойчивость и жесткость резко снижается. Настенные модели позволяют выполнять гораздо больше упражнений, в том числе и положение вниз головой. Крепление возможно только к бетонной или кирпичной стене, осуществляется обычными анкерными болтами.

При этом снаряд выдерживает нагрузку свыше килограмм. Имеется несколько разновидностей:. Угловой настенный турник — закрепляется к стенам в угол. Такая модель позволяет хорошо сэкономить место, но выполнять на нем можно только стандартные упражнения. Наддверный турник — компактная модель с упрощенной конструкцией, которая закрепляется над дверным проемом. К преимуществам относятся компактные размеры, а к недостаткам — ограниченное количество упражнений. Турник-брусья — конструкция включает в себя поперечные перекладины и перпендикулярные перекладины — рукоятки.

Плюсом такой модели является возможность выполнения самых разнообразных упражнений, но для ее установки потребуется место. В зависимости от конструкции стоимость настенного турника может варьироваться от рублей до 10,5 тысяч рублей. На рынке также представлены складные и съемные турники, которые при неиспользовании могут складываться или убираться на время. Это очень удобно, особенно для небольших квартир.

Эту модель стоит подбирать, если вы подыскиваете конструкцию для выполнения силовых упражнений. В этом случае речь будет идти не о просто турнике, а о целом тренировочном комплексе. В комплектацию могут входить боксерский мешок, штанги, держатели гантелей, скамья и другие элементы.

Соответственно, количество возможных упражнений значительно увеличивается. При этом есть возможность регулировать положение всех элементов и дополнений. Стоимость таких моделей чуть выше и варьируется от 4 до 20 тысяч рублей. Но представленная цена полностью оправдана. Чтобы купить оптимальный турника для дома необходимо определиться с комплексом упражнений , которые вы бы хотели выполнять. Если это простые подтягивания , то можно остановиться на простой и недорогой модели. Для профессиональных целей стоит выбирать более функциональные конструкции.

Во внимание также стоит принимать ваш вес, а также тех людей, которые будут заниматься на турнике. Необходимо определиться и с местом установки турника: проем, на стену, под потолок и прочие.

Важно, чтобы вокруг было минимум преград, что предоставит удобства при проведении упражнений. Напомним, что установка возможна лишь на железобетонную стену и с использованием анкеров мм.

Нашли ошибку в статье? И мы её исправим! Статья предоставлена интернет-магазином v-sport Идёт загрузка статей Оцените материал: оценить. Индивидуальный подбор комплекса упражнений Программа тренировок для новичков - девушки Тренировки в домашних условиях, или - как накачаться дома Счётчик потребления калорий План тренировок для новичков - мужчины Калькулятор расхода калорий за сутки Комплекс упражнений для похудения Женская диета для похудения Программа упражнений на похудение для мужчин Тренировки для девушек на рельеф с упором на бёдра и ягодицы.

Обзор необходимого инвентаря для домашних тренировок Какие гантели, штанги и стойки купить для дома Какие силовые тренажеры лучше купить для дома Отжимания на брусьях — увеличиваем результат Отжимания от пола — обучение и увеличение результата. Скачать видеокурс Тренировки с резиной Видеокурс бесплатный и содержит технику 51 упражнения и 72 готовые тренировки с резиной.

Твой Тренер. Софосбувир и даклатасвир купить софосбувир и даклатасвир. Мы в соцсетях:. Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи. Фитнес-тренер, автор и создатель этого сайта. Индивидуальная программа питания от Маргариты Куц. Врач-диетолог и мезотерапевт по телу. Занятия по фейсбилдингу от Бондаревой Кристины.

Специалист по фейсбилдингу. Автор собственных курсов. Подготовка к соревнованиям с Ткаченко Сергеем. Модератор нашего сайта и МС по бодибилдингу. Основы и нюансы любительского атлетизма. Основная книга-сборник статей с сайта. Энциклопедия спортивного питания. Не дай себя обмануть продавцам. Основы и нюансы диетологии. Статьи и готовые диеты от Маргариты Куц. Комплексы упражнений.

Сборник программ тренировок с нашего сайта. Основы и нюансы пауэрлифтинга. Секреты подготовки в этом виде спорта. Основы и нюансы спортивной фармакологии. Без комментариев. Путь к свободе. Больше чем автобиография Тимко Ильи. Почта автора сайта: info tvoytrener.




Турник для дома

Подходить к решению вопроса следует исходя из двух критериев: какие мышцы вы хотите развить в первую очередь, и куда будет устанавливаться турник. Что касается развития мышц, выбирать следует из следующих турников:. Первый вариант дает нагрузку преимущественно на руки и на спинные мышцы.

Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Виды турников для дома.

Хотите заниматься спортом, но нет времени или желания ходить в спортзал? Или может хотите заниматься дополнительно в домашних условиях? В любом случае, каждому спортсмену дома пригодится такой тренажер, как турник. Даже с помощью стандартного комплекса ежедневных упражнений в домашних условиях можно добиться очень хорошего результата.

Как выбрать турник для дома?

Использование материалов www. Регистрация Забыли пароль? Глобальный форум Общение Что купить домой. Турник или "Турник-брусья"? Назад 1 2. Хата съемная. Поэтому, стены дырявить нужно очень осторожно. Сейчас обратным хватом подтягиваюсь 25, прямым Нужны советы, что лучше купить.

Настенный турник для дома: простой, но эффективный тренажер

Турник — это спортивный инвентарь, который представляет собой горизонтальную металлическую перекладину для выполнения упражнений. На турнике чаще всего выполняются подтягивания и упражнения для укрепления мышечного корсета. В данной статье речь пойдет о преимуществах тренировок на турнике, особенностях выбора этого спортивного снаряда и самых эффективных упражнениях на турнике. Если вы еще не до конца уверены в приобретении турника, то отдельно стоит упомянуть о преимуществах этого спортивного снаряда. В чем же заключаются плюсы тренировок с турником в домашних условиях?

Турник — это спортивный инвентарь, который представляет собой горизонтальную металлическую перекладину для выполнения упражнений. На турнике чаще всего выполняются подтягивания и упражнения для укрепления мышечного корсета.

Спортивное оборудование под заказ. Шатры, палатки и ангары под заказ. Тенты для транспорта под заказ.

Турник: для чего нужен, как выбрать, подборка упражнений с турником

Вся жизнь — в движении, а потому физическая нагрузка необходима каждому. Причем не простая прогулка от дома до работы и обратно, тем более, что большая часть людей на службу ездит, а физические упражнения по специально подобранной программе. Одним из самых простых спортивных тренажеров является турник.

Турник, это очень простой тренажер, но его эффективность нельзя не оценить. Благодаря занятиям на турнике можно безопасно и результативно поработать над мышцами рук, осанкой, а также подкачать пресс. Конечно, современный спортивный торговый рынок представляет множество тренажеров и спортивных снарядов, которые помогут улучшить фигуру и общее самочувствие. Чем эффективен турник? Тем, что вы сможете воспользоваться множеством упражнений, используя при этом только вес собственного тела. И вот вы решили, что хотите приобрести турник для дома.

Как сделать своими руками турник для дома, квартиры — чертежи, размеры, как закрепить на стене

Уличные тренировки на турниках заканчиваются вместе с приходом первых холодов. Как организовать тренировки в домашних условиях? О том, как грамотно выбрать и установить турник для дома, а также какие бывают турники, вам расскажет MedAboutMe. Придя в спортивный магазин, можно увидеть большое разнообразие турников для установки в квартире: они отличаются своими размерами, конфигурацией, комплектацией. От такого обилия можно растеряться.

Лучшие турники для квартиры - это которые с шведской стенкой и . Для меня тоже тема актуальна не могу себе выбрать турник.

Турник один из самых эффективных спортивных снарядов, который позволяет укрепить здоровье, нарастить мышечную массу, обрести рельефное тело и просто дает положительный тонус. Наверняка вы видели фильмы, где главный герой висит над пропастью на одной руке, а второй рукой держит очаровательную героиню. Такие сцены стали стандартом в боевиках и триллерах. Однако, мало кто представляет какую надо иметь физическую силу, чтобы на одной руке удержать, хотя бы, свое тело. Если не верите, попробуйте повисеть на одной руке в течение минуты.

Турник для дома. Три лучших варианта

Турник считается простым тренажером, но занятия на нем дают отличные результаты. Регулярные упражнения помогут хорошо укрепить мышцы бедер , пресса , грудной клетки , спины и рук. Такая функциональность использования сделала турник весьма популярным.

Для того, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, очень часто устанавливают в доме обыкновенный турник. Это приспособление хорошо известно всем нам с детства, оно позволяет выполнять различные упражнения с весом своего тела либо же с небольшим отягощением. Все, что остается — подобрать турник, соответсвующий условиям эксплуатации и весу атлета.

Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях.

Желание иметь хорошее здоровье и подтянутую фигуру вынуждает приобретать дорогостоящее оборудование для тренировок, которое занимает много места и не всегда приносит должный результат. Для тех, кто серьезно озадачился своим внешним видом, или же нуждается в определенных процедурах для позвоночника, наиболее удобным, не слишком дорогим и малогабаритным является настенный турник. Чтобы получить ожидаемый результат от его использования, нужно уметь правильно подбирать данный инвентарь, устанавливать его и заниматься на нем. Далеко не всем по карману посещение спортивных залов, потому многие стараются держать себя в форме дома. Современные тренажеры хоть и не стоят запредельные суммы, но не всегда есть возможность их купить, а условия квартиры редко дают возможность установить в ней все желаемое.

Укр Рус. Турники для дома от производителя. Домашний спортзал по цене месячного фитнес-абонемента. Что отличает наши турники:. Толщина стенки трубы мм , нескользящие ручки, нагрузка до кг.

В современном мире не так просто выделить время для регулярных занятий физкультурой для детей и взрослых, однако, существуют приспособления, которые существенно облегчают эту задачу. Настенный турник для дома является именно такой конструкцией, которая позволяет подтянуть и укрепить своё тело, не выходя из дома. Разберём более подробно характеристики этого спортивного снаряда. Настенный тренажёр способствует развитию и растяжению мышц спины, шеи и рук.

Комментарии 0
Спасибо! Ваш комментарий появится после проверки.
Добавить комментарий

  1. Епифан

    В это мы с тобой рознимся.